フィットネスクラブ特集

リビエラスポーツクラブ(南青山) 最適な運動処方で個々にベストなトレーニングを実現

ジムプログラム全てに共通し、徹底したカウンセリングと状況に応じてのフレキシブルなメニュー作りを実施する“フォロ−アップシステム”が特徴。目的・筋力等に合ったムリのない運動強度(種目、負荷、頻度等)を設定し、安全且つ効果的にステップアップを図る。
  初回カウンセリングは、トレーナーがマシンの基本動作を指導しながら体の状態を正しくチェック。以降は、体がその時々のプログラムに適応する時期を見計らってカウンセリングを実施し、効率よくメニューのレベルを上げていく。

専属トレーナーが付きっきり指導の「パ−ソナルトレ−ニング」をプラスすれば、運動効率は更にアップ。体をケアするリラクゼ−ションプログラムも豊富。
 フット・ハンド・ヘッドの各種リフレクソロジ−や、スポ−ツマッサ−ジ、オイルマッサージなど、その日の体の状態に合わせてチョイスが可能。

DATA

リビエラスポーツクラブ(南青山)

  • 港区南青山3-3-3 リビエラ南青山ビル [MAP]
  • 03-5474-8000
  • 銀座線「外苑前駅」徒歩3分
  • 平日 6:30〜22:30(ジムエリア 21:40)
    土日祝 8:00〜21:00(ジムエリア 20:40)
  • 休館:毎月1日
  • webサイト
  • プレミアム会員(税抜)
    入会金 1,000,000円、年会費 600,000円
  • フォーマル会員(税抜)
    入会金 200,000円
    月会費 24,000円 または 年会費 240,000円
    利用料 1回1,000円
 
トレーニング
生活習慣病の予防に役立つ運動プログラムは、体力レベル・目的別に個々にメニューを作成し、指導
運動不足やストレスの解消、腰痛や肩こりの予防に「サポートストレッチ」でしなやかな体作り
リフレクソロジー
血液の流れを促進して自然治癒力を高める「リフレクソロジー」
スポーツマッサージ
治療効果を目的とした「スポーツマッサージ」は、全身疲労をはじめ、突発的なケガにも対応
2007年4月取材/2014年4月更新